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      連云港心理咨詢講解你為什么要害羞?
      新聞來源:    點擊數:2043    更新時間:2019-1-7    收藏此頁

      連云港心理咨詢資訊 為什么有些人害羞,有些人不害羞?其中一個解釋是天性。研究證明,大概有10%的幼兒“生來害羞”。從一生下來,這些兒童在與不熟悉的人或環境接觸時,顯得不同尋常的謹慎和緘默。關于天性的問題,有一個更為復雜的解釋。在兒童時期,一些人被嘲諷,并且由于一時失誤,成為大家取笑的對象。另外一些人生長在這樣的家庭,這些家庭認為“被愛戴”是在競爭中由于外表美或在活動中取得了餓成功帶來的結果。第三個解釋集中在文化上。

              害羞在亞洲國家和地區中比例最高,這是對9個國家和地區研究的結果。最顯著的有日本和臺灣,最低在以色列。這些不同,一部分原因是由于文化所強調的內容不同所造成的。在這些亞洲國家里,由于社會活動中的失敗而屈從于權威,被認為是一種恥辱;而在以色列,理由于冒險而被表面上責備一番,會被認為是一種鼓勵。第四個原因或許來自美國最近出現的關于害羞普遍性的報告:年輕人都被電子產品包圍著,他們長時間獨自一個人看電視、打游戲、網上沖浪和發電子郵件,由此產生了社會隔離,減少了與人面對面接觸的機會。過量使用網絡會使人們感到孤獨、隔離和更加害羞。

              當害羞變得更極端化時,就會迫使人們的生活發生進一步變化,使得一個人將其社會快樂最小化,使其社會不適和隔離感最大化。這里有幾個給害羞的人的簡單原則和策略,希望大家深入思考,并嘗試去做。你為什么要害羞?    

              要意識到,并不只有你一個人感到害羞。每一個你見到的人可能都會比你害羞。      

              即使存在著遺傳因素,害羞也是可以改變的。但是這需要勇氣和毅力,就像你要改變一個存在了很久的習慣一樣。

              嘗試對你所接觸到的人微笑,并與他們進行目光的接觸。

              與別人交談,大聲說話,用最清晰的聲音,特別是當你說出你的名字或是詢問信息時。

              在一個新的社會環境中努力使自己第一個提出問題或是發表觀點。準備一些有趣的東西去說,第一個去說。每一個人都會欣賞“破冰者”,以后也就不會再有人認為你害羞了。

              永遠不要小瞧你自己。相反,想一下為了達到你想要得到的成就,下一步你要采取怎樣的行動。

              注意要使別人感到舒服,特別是當你尋找其他害羞者時。這樣做會降低你的自我意識。在你去通常會使你害羞的地方之前,練習沉思、放松,使思想集中到理想的狀態。

              如果你是個害羞的人,請嘗試以上方法;如果你不害羞,可以鼓勵那些害羞的朋友和家人,鼓勵他們改變他們的生活方式,從而更加自信快樂地生活。

      文章出自連云港心理咨詢小編:http://www.xiaofantuanxm.com  

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