<acronym id="fkrlr"></acronym>
<optgroup id="fkrlr"><em id="fkrlr"><pre id="fkrlr"></pre></em></optgroup>

  • <optgroup id="fkrlr"><li id="fkrlr"><del id="fkrlr"></del></li></optgroup>
      <ruby id="fkrlr"></ruby>
    1. <legend id="fkrlr"></legend>

      您好,歡迎光臨連云港心安草心理咨詢中心!
      專家文集     您所在的位置:首頁 > 專家文集
      關于“心理咨詢”吾說三
      新聞來源:心安草 重嘉    點擊數:1284    更新時間:2022-2-6    收藏此頁

      ? ? 怎樣看待心理咨詢的效果?


      ? ? 我之所以用“看待”二字,而不用“評估”二字,是因為“評估”,很容易讓人想到心理量表測評,如醫院里的“SCL-90”測試,俗稱90項癥狀清單,咨詢前后,可以通過分值作對比,表示癥狀是否改善。測量法是其中的一種方法,也能說明心理咨詢的一定效果。但遠遠不能反映出來訪者對“心理咨詢”效果的期待與看法。


      ? ? 中國人對“心理咨詢”效果的期待很高,高到――經統計,心理咨詢的預期期待顯效次數是3,據說這是大家普遍能接受的心理預期值=3次,就應該有效。當然,還有一部分人極端到認為1次就能改善所有問題。我們中心一般會在咨詢1月、3月或一年后對來訪者進行回訪,一般1月之內回訪說有效的較多,一年后回訪,來訪會說,沒有用,他還是這樣、那樣。這樣、那樣包括很多現實問題,來訪大都認為做了心理咨詢,應該有很大的改善,或者是生活的全面提升,甚至一次咨詢,性格都能發生變化??梢?,人們對心理咨詢效果的看待誤區更大,大到我這里不能不說。


      ? ? 咨詢效果取決于哪些因素?我們又應該怎樣看待心理咨詢?心理咨詢效果是建立在咨訪關系之上的,是雙方努力達成的結果,咨詢不等同于吃藥,我下藥,你只管吃。除了大家認為的取決于咨詢師的技術與人格因素之外,咨詢的效果還與來訪者本人及家庭相關。





      一、首先取決于來訪的改變愿望與領悟性


      ? ? 來訪有改變自身的愿望以及對自己有好奇感、興趣感,來訪愿意探索自己,自身的主觀能動性,是改變的******步。其次,來訪具有一定的領悟力與現實檢驗能力,能夠理解咨詢師所說的話,并能夠具備基本的思考力與反省力,這也是必須的條件。處于過度偏執狀態很難接受他人的意義,短時間里發生領悟較為困難。


      二、其次也取決于家人的支持與配合


      ? ? 這里指的支持既有心理支持也有經濟上的支持,家人能夠理解來訪者,愿意陪伴、激勵來訪很重要。如果是孩子咨詢,家長則是監護人,家長對心理咨詢的認同影響到孩子的心理康復。比如,我們遇到的來訪家長,尤其是父親,對孩子的抑郁不能感同身受,通常把抑郁說成:這就是思想問題,或者意志力的問題,回家自己調節一下就行了。這樣的想法,是不愿意對孩子的內心世界有所了解,其實也是對自身問題或家庭問題的回避,這樣會拖延孩子的療愈。還有就是經濟上的支持,家長們愿意為孩子的健康成長支付多少錢,或者來訪你愿意為自己的成長投入多少錢,這都跟治療效果有關聯,錢也象征著成長的動力,施受平衡的道理大家都懂的。古人說:花錢消災,可能也有一定的道理。


      三、與你有多大的耐心

      和愿意承擔多大的痛苦有關


      ? ? 成長是有痛苦的,也是有煩惱的,一點也無法耐受焦慮的來訪,更適宜選擇服藥治療。但大家都知道,藥物治標不治本,藥物會讓你暫時好受些,但根本問題還得是你在咨詢師的引領下陪伴自己,愿意自己摸索著走出。其實藥物起效之前,也會有先讓你加重的情況,精神科的藥物通常是3、6、9規律:3月見效,6月穩定,9個月維持,藥物起效之前一段時間,我們也需要耐受很大的焦慮。心理咨詢更是如此,成長的道路是螺旋式前進,有反復、有下降、有上升,它如同登山一般,登山的途中并不舒服,只有登到山頂才會有撥云見天、豁然開朗的感覺?;蛟S,等待的過程伴有焦慮和煩惱,就看你能否堅持。若人生是山,痛苦是礦,礦底下則為金,金乃幸福,可幸福得來不易,需要穿越痛苦。你是否有這份堅持。


      四、還需要從咨詢目標來看


      ? ? 當初因為什么而來,某個階段想解決什么問題,來訪應該是有目標的。但咨詢目標是依據來訪者的需求經咨訪雙方商定的結果,有時還是三方(包括孩子或配偶)的參與。目標的確定應是相對客觀的、合理的,可預期的。比如:孩子不上學的問題:家長的目標肯定是孩子******立馬去上學;孩子說:是我心理難受,情緒焦慮或身體難受,沒辦法上學,我先要讓心理好受些;咨詢師的目標:尋找孩子不上學的原因,他遇到了什么問題,是什么樣的困難導致他無法去上學,我需要能夠幫他找出困難,找出力量,并能讓他勇敢面對。三方綜合的咨詢目標:改善情緒,調整孩子的身心狀態,排除阻礙,提升孩子的學習動力,上學只是我們間接達成的行為目標。如果上來就以家長的目標直接切入上學,往往適得其反。這里的咨詢目標無論是直接間接,只要達成上學了,就是一開始的咨詢目標,至于3月后,他出現的其他問題,如不學習,去談戀愛,則是另一個問題,孩子成長的一生自然會遇到很多問題,并不是上一段咨詢就能解決以后所發生的任何問題。如果我們達成了最初的雙方約定,咨詢就是有效的。1次或幾次的咨詢解決的可能只是某一點的問題,不應把咨詢師想象成神,一點就破,一觸便通,一切皆如我所想。


      五、依據問題的長久與深淺來看


      ? ? 仍以孩子無法上學問題來看,可能問題是短暫的、表面的:比如與同學發生點小摩擦,或者被老師批評了幾句就不去上學,看起來只是表面上的人際矛盾,但有可能是更深層次的:敏感或自尊感問題,說不定是個性原因或者是早期成長問題,只是通過上學爆發出來。比如一個軀體化反應的孩子,到學校就難受,明知上學的重要性,但就是去不了,這里可能涉及到的是潛意識無法控制自己,原因有很多,有的是創傷問題,還有更深的是分離焦慮問題,某個因素導致無法與家或母親分離或因某次創傷失去安全感,退行到家里。這些深層次的問題,遠不是短期咨詢所能解決。不上學的問題有多種,有時就是時代的問題、家庭生病,由孩子來“發燒”而已。家長看到的是孩子不上學的“外部現實”,卻沒有真正了解孩子的“內部世界”到底遭遇了什么?冰凍三尺非一日之寒,如果心理問題的形成業已已久,心理咨詢就是需要花很長一段時間來化解,如果是成長當中的缺失,那么,就不是用什么方法的問題,而是一段長久的咨詢關系的陪伴,這些都屬于人格的重塑,咨詢師需要用整個人來陪伴孩子,遠遠不是我們想象的咨詢多少次所能到達的。這時候,我們需要對咨詢效果有個合理的預期。確實,有的孩子領悟很快,很快能回到學校。每一個孩子的情況不一樣,只能是因人而異。


      ? ? 我們的人生道路并非都是坦途,我們會遇到很多次坎坷,我們的家庭會遇到麿難,孩子的成長也會遇到挫折。當我們跌進泥壇,我們所能做的就是一起與你的咨詢師努力掙扎著走出泥壇,有時還必須接受這暫時的停滯,只要我們的生命沒有休止,我們堅持著就能看到希望。生命的某個階段,我們需要我們的咨詢師,他們可以做我們一段時間的向導,有他們的陪伴、引領和攙扶,我們會省點力氣,但最終行進的還是我們自己,是我們自己需要用力邁開腳步,走在自己的生命之路上。我們越是勇敢地面對,我們越是接納,越是努力,我們走出得越快。


      2022.2.6

      重嘉



      總頁數:1  第  1    頁 
      上一篇:電視劇《娘道》心理解析 ――― 瑛娘的祭品位置與偉大母親的意義   下一篇:“財神日”話“財神”
      【刷新頁面】【加入收藏】【打印此文】返回
      服務電話:0518-85603105,15312133705 郵  箱: 529357153@qq.com
      公司地址:江蘇省連云港市通灌北路(******人民醫院向北20米路西)東新綠苑A5-405、406室
      版權所有©連云港心安草心理咨詢中心  |信通網絡- 連云港網絡公司 技術支持  網站管理
      同盟站點:連云港心理咨詢 連云港心理  連云港心理咨詢 連云港心理 連云港心理咨詢 連云港心理

      蘇公網安備 32070502010293號

      天天日夜夜操